粉尘作业下的肺部清洁
外界粉尘进入到肺部以后,对肺脏的影响非常大,众所周知有尘肺、石棉肺等这些疾病,由于职业原因大量吸入粉尘后,会导致肺部职业病,为了身体健康,所以排清肺里面的粉尘。
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如何保持肺部健康
每个人都有清肺能力,肺脏在五脏里面是直接对着外界环境的脏腑,所以其自我防御机能非常强,但是不能终生维持非常强的防御能力,肺组织的薄厚程度具有一定防御能力,这是由营养状态所直接决定。
旧社会时,营养状态较低,由于肺膜太薄,肺表面的防护即油脂的厚薄,过度降低油脂,清肺过度时或减肥时可能导致肺保护膜过少,这样也会降低肺免疫力。膜薄以后,一旦进来灰尘,很难把灰尘裹挟出去,只有把灰尘裹挟出去,才能不受粉尘的危害。所以,有一些小妙招来清洁肺部。
1、饮食:通过饮食达到清肺的效果是最健康的一种清肺方法,同时还能补充身体很多所需的营养物质,具有清肺效果的食物有大蒜、冬瓜、梨等等,拿大蒜来说,其性温、有杀菌散寒的效果,对肺部很有利。人们可以常吃对清肺有效果的食物来清理肺部粉尘垃圾。
2、按摩:身体里有一条非常重要的经络是肺经,经常按摩肺经能起到很好的疏通经络的作用,对于清理肺部的垃圾粉尘也有不错的效果。
3、练操:蛤蟆功是一项比较有利于肺部的养身操,可以锻炼人的呼吸系统,使人呼吸更加畅快,其方法比较简单,用类似蛤蟆的形状会在床上,深吸气留在丹田一分钟,肚子鼓起,然后呼气时候肚子瘪下去。长期坚持练此功,呼吸会有很大改善,肺部更加健康。
4、大笑:有专家指出,人在笑的时候肺活量会增大,胸廓扩张,会有效的清理出肺部的的粉尘等物质,常大笑的人其心肺气血也会比较好。
5、呼吸新鲜空气:经常呼吸新鲜空气对体内的粉尘等进行替换也是比较重要的。
如何从根本上预防过多吸入粉尘,从而达到肺部清洁
粉尘污染的长期性、大量性,不能光治标不治本,唯有标本兼治才能保护身体健康,从根本上预防尘肺病发生。所以,请正确选择适合作业环境的呼吸防护用品。
宝顺安呼吸防护用品,关爱您的健康。
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